あなただけのデザイン
あなたのプログラムは、きっかけと履歴に基づいて作成され、画一的なものではありません。
10分間の正直な時間
セッションは就寝前や仕事の後に行われます。予約も通勤も不要です。
根拠に基づいた情報
確立された催眠療法研究と体系的な毎日の実践に基づいて構築されています。
意志の力よりも深い
私たちは、習慣が実際に存在する場所、つまり根底にある自動的なパターンに働きかけます。
あなたのものに
私たちが導き、変化はあなたのものです。その実践は一生涯あなたのそばにあります。
01 · プログラム
変化を選択 あなたが維持したいもの。
14のガイド付きジャーニー、1つのフレームワーク：あなたをマッピングするクイズ、あなたに合ったプラン、そして6週間毎日10分。
最も人気
減量
減量
なぜ食べるのかを変えることで、食べるものを変える。6週間で食べ物との穏やかな関係を築く。
プログラムを見る →禁酒する
禁酒する
静かに、自分のペースで、そして永遠に、習慣の束縛を解き放つ。
プログラムを見る →よく眠る
よく眠る
何かを数えることなく、深く途切れない睡眠を取り戻す方法を心に教えます。
プログラムを見る →人間関係を改善する
人間関係を改善する
大切な人々のために、より落ち着いて現れましょう。
プログラムを見る →…さらに10の道のり 同じフレームワーク。
05自信を高める内なる批評家を引退させましょう。待っていた内なる味方を昇格させましょう。→06依存症を克服するループを遮断する。それを引き起こすものに対処する。→07フィットネスへのモチベーションを高める動きを義務ではなく、望むものにする。→08親密な時間を豊かにするより多くの存在。より少ない壁。→09ため込み癖を手放す物を手放す。思い出は大切にする。→10先延ばしをやめる不安なく物事を始める。→11自信のある子育て罪悪感の代わりに落ち着いて反応する。→12禁煙するたばこに手を伸ばす習慣をやめる。→13ホルモンのバランスを整える体が聞くストレス反応を鎮める。→14経済的成功を達成する不足の物語をより安定した習慣に置き換える。→
02 · 仕組み
4つのステップから クイズで変わる。
01
クイズ
5分間の静かな質問で、あなたの習慣、引き金、そして履歴をマッピングします。
02
プラン
6週間のプログラムは数分で届きます – 週ごとのテーマ、明確なマイルストーン、1つの道。
03
毎日のセッション
10分間のガイド付き自己催眠。落ち着き、再構築し、新しいパターンをインストールします。
04
変化を体験する
新しいパターンが自動的なものになります。あなたは、努力することなく、異なる食べ方、眠り方、反応の仕方をします。
ヒプノセラピーとは
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〜の著者によるデザイン
Self-Hypnosis to Break Bad Habits
『自己催眠で悪習慣を打ち破る』の著者、スティーブ・ゴールマンが作成したプログラムです。
03 · 質問
すべての あなたは疑問に思うかもしれません。
リラックス、イメージ、提案を用いて、落ち着いて受け入れやすい状態に到達するための、ガイド付きの集中練習です。あなたは常に意識を保っており、目を開けるだけでいつでもやめることができます。