穏やかに親になる、
枯渇からではない。

このプログラムが提供するもの 再構築します

• キレる瞬間

  考える前に訪れる閃き。あなたのクイズはトリガーをマッピングし、あなたのセッションはその反射を和らげます。

• その後の罪悪感

  一晩中続くリプレイ。私たちは静かに反芻を引退させます。

• 繰り返される古い声

  決して言わないと誓ったフレーズ。このプログラムは、それが発動する前にスクリプトを書き換えます。

あなたのプラン 6 週間

1. 週 1

   落ち着いてマップする

   練習を学びましょう。落ち着いた状態を見つけましょう。あなたのセッションは、クイズがあなたのパターンについて学んだことを反映し始めます。

2. 週 2

   トリガーに出会う

   あなたを守りの体勢にさせる瞬間に気づきましょう — 判断することなく、そしてますます、それらに左右されることなく。

3. 週 3

   困難を再構築する

   脅威と挑戦を分離する。子供がそうでない時でも平静を保つ。

4. 週 4

   一時停止をインストール

   かつて反応があった場所に一呼吸置く — 自然にできるようになるまで毎日練習する。

5. 週 5

   恥じることなく修復する

   断絶後に自己批判ではなく絆を強化する戻り方。

6. 週 6

   あなただけのものにする

   定着。安定した親があなたのデフォルトとして定着し、その習慣はあなたと共にあり続ける。

含まれるもの プログラム内