プログラム / 03 · ぐっすり眠る
考えて眠りに就くことはできません。このプログラムは、手放すかどうかを決める神経系に語りかけ、その方法を教えます。あなたのクイズによってパーソナライズされた6週間のガイド付き自己催眠、1日10分。
午後9時のタイマーで作動するコルチゾール。あなたのクイズは個人の覚醒パターンを把握し、セッションはシステムにオフスイッチを教えます。
午前3時に招かれずに現れる思考。私たちはその反応を—戦いから和らげるへと—書き換え、ループがそれ自体を養うのを止めさせます。
予期不安は不眠症の原動力です。このプログラムは、その恐怖を静かに歓迎に近いものに置き換えます。
練習を学びましょう。落ち着いた状態を見つけましょう。あなたのセッションは、クイズがあなたの睡眠パターンについて学んだことを反映し始めます。
神経系が認識し信頼できる30分間の就寝前アーキテクチャを構築する。
夜中に目覚めたときの異なる反応 — それを戦うことも、悲劇的に考えることもしない。
横たわることから手放すことへの確実な道筋、自然に起こるようになるまで毎晩練習する。
つらい日でも、つらい夜を過ごす必要はもうありません。昼間の調整、夜間の解放。
定着。睡眠が背景に定着し — あるべきところに — その習慣はあなたと共にあり続ける。
42のデイリー音声セッション
パーソナライズされたプラン
進捗状況のチェックイン
永久にあなたのもの
安全な支払い。いつでもキャンセルできます。
すでに自分との関係を変えた何千もの人々に加わりましょう。
4,8/5 検証済みレビュー
私たちの倫理的コミットメント7日間のトライアル終了後、プランは継続されます。 €11,99/月. いつでもキャンセル可能 — 質問なし、追加料金なし。 あなたの幸福は契約ではありません。