hipnosis.

Autoipnosi personalizzata

Trasforma le tue abitudini.
Inizia dall'interno.

Un breve quiz crea un programma di sei settimane in base al tuo obiettivo, alla tua storia e al tuo ritmo. Dieci minuti guidati al giorno — nessun appuntamento, nessuna sala d'attesa, nessuna battaglia di volontà.

Esplora i programmiScopri come funziona
14
Programmi
10 min
Un giorno
6 sett
Per viaggio
1
Quiz per iniziare
★★★★★

Mi aspettavo un'app. Quello che ho ottenuto è stata una mente più tranquilla.

— Membro dorme bene, settimana quattro

Personalizzato nel design

Il tuo programma è modellato sui tuoi trigger e sulla tua storia, mai uno script unico per tutti.

Dieci minuti sinceri

Le sessioni si adattano prima di andare a letto o dopo il lavoro. Nessun appuntamento, nessun viaggio.

Basato su prove scientifiche

Costruito su ricerche consolidate sull'ipnoterapia e pratica quotidiana strutturata.

Più profondo della forza di volontà

Lavoriamo dove le abitudini vivono davvero: i pattern automatici sottostanti.

Tuo da conservare

Noi guidiamo; il cambiamento è tuo. La pratica rimane con te per tutta la vita.

01 · Programmi

Scegli il cambiamento vuoi mantenere.

Quattordici viaggi guidati, un unico framework: un quiz che ti traccia, un piano che ti si addice e dieci minuti al giorno per sei settimane.

Più popolare
Perdere peso

Perdere peso

Cambia ciò che mangi cambiando il perché mangi. Sei settimane per un rapporto più sereno con il cibo.

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Smettere di bere alcolici

Smettere di bere alcolici

Allenta la presa dell'abitudine, in silenzio, alle tue condizioni e per sempre.

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Dormire bene

Dormire bene

Insegna alla tua mente la strada per un sonno profondo e ininterrotto, senza contare nulla.

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Migliorare le relazioni

Migliorare le relazioni

Presentati più calmo per le persone che contano.

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…e dieci altri percorsi, stesso framework.

05Aumenta la fiduciaMetti in pensione il critico interiore. Promuovi l'alleato interiore che stava aspettando.→06Superare le dipendenzeInterrompi il ciclo. Occupati di ciò che lo alimenta.→07Costruisci motivazione per il fitnessFai del movimento qualcosa che vuoi, non che devi.→08Migliorare il tempo intimoPiù presenza. Meno muri.→09Lasciare andare l'accumuloRilascia gli oggetti. Conserva i ricordi.→10Smetti di rimandareInizia le cose senza timore.→11Genitorialità sicuraRispondi con calma invece che con il senso di colpa.→12Smetti di fumareDisimpara l'abitudine di cercare una sigaretta.→13Bilanciare gli ormoniCalma le risposte allo stress che il tuo corpo sente.→14Raggiungere il successo finanziarioScambia le storie di scarsità con abitudini più stabili.→

02 · Come funziona

Quattro passi dal quiz da cambiare.

01

Quiz

Cinque minuti di domande tranquille mappano le tue abitudini, i tuoi trigger e la tua storia.

02

Piano

Il tuo programma di sei settimane arriva in pochi minuti: temi settimanali, chiari traguardi, un unico percorso.

03

Sessione giornaliera

Dieci minuti di auto-ipnosi guidata. Rilassati, riformula, installa il nuovo schema.

04

Vivi il cambiamento

Il nuovo schema diventa quello automatico. Mangi, dormi e rispondi in modo diverso, senza provarci.

Ipnosi, come coperto da

BloombergBUSINESS INSIDERyahoo!financeCBS
Auto-ipnosi per rompere le cattive abitudini — copertina del libro di Steve Goleman

Progettato dall'autore di

Self-Hypnosis to Break Bad Habits

Programmi creati da Steve Goleman, autore di "Auto-ipnosi per rompere le cattive abitudini".

03 · Domande

Tutto potresti chiederti.

Una pratica di focalizzazione guidata che utilizza rilassamento, immaginazione e suggestione per raggiungere uno stato calmo e ricettivo. Rimani consapevole per tutto il tempo e puoi fermarti quando vuoi, semplicemente aprendo gli occhi.

Il modello ha impiegato anni per formarsi. Dagli sei settimane.

Dieci minuti al giorno · da casa · al tuo ritmo

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