Auto-hypnose personnalisée
Transformez vos habitudes.
Commencez de l'intérieur.
Un court questionnaire élabore un programme de six semaines en fonction de votre objectif, de votre historique et de votre rythme. Dix minutes guidées par jour — pas de rendez-vous, pas de salles d'attente, pas de luttes de volonté.
J'attendais une application. J'ai eu l'esprit plus serein.
Personnalisé par nature
Votre programme est adapté à vos déclencheurs et à votre histoire — jamais un script universel.
Dix minutes en toute honnêteté
Les séances s'intègrent avant de dormir ou après le travail. Pas de rendez-vous, pas de déplacement.
Basé sur des preuves scientifiques
Construit sur la recherche établie en hypnothérapie et une pratique quotidienne structurée.
Plus profond que la volonté
Nous travaillons là où les habitudes vivent réellement — les schémas automatiques sous-jacents.
À vous de garder
Nous guidons ; le changement vous appartient. La pratique reste avec vous pour la vie.
01 · Programmes
Choisissez le changement vous voulez garder.
Quatorze parcours guidés, un seul cadre : un questionnaire qui vous cerne, un plan qui vous correspond et dix minutes par jour pendant six semaines.
Perdre du poids
Changez ce que vous mangez en changeant pourquoi vous mangez. Six semaines pour une relation plus sereine avec la nourriture.
Voir le programme →Arrêter l'alcool
Relâchez l'emprise de l'habitude — en douceur, à vos conditions, et pour de bon.
Voir le programme →Bien dormir
Montrez à votre esprit le chemin du retour vers un sommeil profond et ininterrompu — sans rien compter.
Voir le programme →Améliorer les relations
Soyez plus calme pour les personnes qui comptent.
Voir le programme →…et dix autres chemins, même cadre.
02 · Comment ça marche
Quatre étapes de quiz pour changer.
Quiz
Cinq minutes de questions calmes pour cartographier vos habitudes, vos déclencheurs et votre histoire.
Plan
Votre programme de six semaines arrive en quelques minutes — thèmes hebdomadaires, étapes claires, un seul chemin.
Séance quotidienne
Dix minutes d'auto-hypnose guidée. Posez-vous, recadrez, installez le nouveau schéma.
Vivre le changement
Le nouveau schéma devient automatique. Vous mangez, dormez et réagissez différemment — sans effort.
Hypnothérapie, tel que couvert par
Conçu par l'auteur de
Self-Hypnosis to Break Bad Habits
Programmes créés par Steve Goleman, auteur de "L'autohypnose pour briser les mauvaises habitudes".
03 · Questions