Programme / 02 · Alkohol aufgeben
Die Willenskraft ist um 19 Uhr erschöpft. Dieses Programm spricht den Teil von dir an, der das erste Glas automatisch einschenkt – und beendet es leise. Sechs Wochen geführte Selbsthypnose, personalisiert durch dein Quiz, zehn Minuten am Tag.
Fünf Uhr, Freitagabend, der Moment, in dem die Tür hinter Ihnen zufällt. Ihr Quiz erfasst Ihre persönlichen Merkmale, und Ihre Sitzungen entschärfen sie.
Das Eingießen, für das du dich nicht entschieden hast. Das zweite Glas, das ein drittes wurde. Wir unterbrechen die Schleife unterhalb des bewussten Denkens.
Scham ist der Motor des Rückfalls. Das Programm ersetzt den harten inneren Kommentar durch etwas Beständigeres – so bleibt ein Ausrutscher ein Ausrutscher.
Lernen Sie die Praxis. Finden Sie Ihren ruhigen Zustand. Ihre Sitzungen beginnen, das widerzuspiegeln, was das Quiz über Ihre Trinkmuster gelernt hat.
Beachten Sie die Momente, die das erste Glas einschenken – ohne Wertung und zunehmend, ohne ihnen zu gehorchen.
Echtes Vergnügen von der chemischen Schleife trennen. Finden Sie die Dinge, für die das Trinken stand.
Eine andere erste Bewegung, wenn Sie durch die Tür gehen – täglich geübt, bis sie sich von selbst einstellt.
Entwickeln Sie eine andere erste Reaktion auf schwere Tage, damit Alkohol nicht mehr Ihr einziger Ausweg ist.
Konsolidieren. Nüchternheit tritt in den Hintergrund – wo sie hingehört – und die Praxis bleibt bei Ihnen.
42 tägliche Audiositzungen
Personalisierter Plan
Fortschritts-Check-ins
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Schließe dich Tausenden an, die bereits ihre Beziehung zu sich selbst verändert haben.
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