¿Qué es la Hipnosis?

La hipnosis es una herramienta que se viene utilizando desde hace muchos años en terapia clínica. La hipnosis es un estado de atención focalizada. Existen dos tipos de hipnosis: la clásica y la Ericksoniana.

La hipnosis Ericksoniana fue creada por el afamado terapeuta Milton Erickson. Es un tipo de hipnosis que se adapta a la medida de la persona.

La sociedad ha avanzado en pocos años a un ritmo muy acelerado. Tanto que mucha de las personas les cuesta adaptarse a los nuevos cambios. Para ello, construimos o generamos patrones de comportamiento que nos permitan desenvolvernos con mayor soltura. Estos trajes, muchas veces heredados, se convierten en corsés que nos ahogan y aprietan. Porque en realidad tienden a ocultar nuestra verdadera realidad. Nosotros mismos. Tendemos a desocuparnos de nosotros, en lugar de ocuparnos. Cada persona es única y genuina. Debemos aprender a conocernos y aceptarnos.

En la mente humana se halla el consciente y el inconsciente.

Hablar del inconsciente es hablar de una caja misteriosa donde el lenguaje de los símbolos es el lenguaje que manda. Donde todo es posible. Y donde pueden suceder las cosas más insospechadas. Hablar del inconsciente es hablar de la conexión de todos nosotros y del universo. Es habla de la parte más desconocida de nuestra mente.

Habitualmente, andamos por la vida con una máscara. La palabra “persona” que viene del griego, significa máscara. Andamos por la vida con nuestra máscara de la profesión, de la posición social, de la labor en la familia…

Pero detrás de esa máscara hay toda una serie de cualidades únicas pero a la vez comunes entre las personas. Todos tenemos miserias, sufrimientos, dichas y todos sufrimos el vacío, el dolor…

Como no hemos nacido con un manual que nos enseñó a superar todas esas cosas, vamos aprendiendo por el camino como buenamente podemos. Porque cada uno hacemos las cosas lo mejor que sabemos en cada momento. Por eso, debemos ser indulgente con nosotros mismos a la hora de juzgarnos.

El ser humano tiene una parte física y entramos por la puerta de la conciencia a través del deporte, por ejemplo, esto nos conecta con algo poderoso dentro de nosotros.

Por otro lado, tenemos una parte mental, los pensamientos, los cuales se dividen en la parte cognitiva y racional,  que están ubicados en el hemisferio derecho. También tenemos una parte energética que se capta a través de la cámara Kirian, conocida también como aura. A través de ella podemos captar muchas cosas y es muy utilizada en el mundo oriental.

Las emociones también son muy importantes. Expresarlas ante la sociedad no solía ser muy recomendable, pues todo tiene que ir regido por la razón. Sin embargo, esto ha comenzado a cambiar, por eso se han desarrollado muchos libros sobre Inteligencia Emocional, como los de Daniel Goleman, en donde nos dice que todo pensamiento va asociado a una emoción. No se pueden separar. Por eso, es tan importante tener una inteligencia racional y otra inteligencia emocional.

Y por último, la parte más íntima, la parte esencial, la parte sabia es la parte que en los momentos de oscuridad puede darnos luz.

En la hipnosis se manejan mucho los símbolos, que en griego significa “lo que une” y para los hipnoterapeutas es el lenguaje del inconsciente.

Trance = transitar: estado de conciencia diferente al que estamos habitualmente.

Trance hipnótico: conecta intensamente con un pensamiento, estado o emoción.

Tipos de frecuencias usadas en hipnosis: beta (conciencia), gama (pánico, miedo), alfa (sillón viendo la tele, ensoñación), comenzamos a acceder al inconsciente. Luego, theta y delta (sueño profundo).

Efecto Iceberg: el consciente ocupa el 5% de nuestra mente y es el que emerge, pero el resto es inconsciente  y es el que manda. Por mucho que el consciente quiera nadar hacia una dirección, si el inconsciente va al contrario es el que mandará. Por eso, es muy importante trabajar con el inconsciente, porque si él no está deacuerdo, no te vas a mover en la dirección que exige tu inconsciente.

Nuestro cerebro es tripartito, está dividio en hemisferio derecho, izquierdo y el reptiliano que es primario, los instintos de defensa y es muy poderosa en nostros porque gracias a ella sobrevivimos.

Las otras partes del cerebro son:

Mesocortex: que nos ayuda a formar sociedades.

Neocortex: la parte que nos hace humanos.

Si somos capaces de alinear los tres cerebros y usamos la total capacidad del cerebro podremos realizar verdaderos milagros, contactar con la luz interior, con el Maestro Interior y ser dueños del rumbo que queremos seguir en nuestra vida. Dentro de nosotros tenemos el maestro más importante, aunque en occidente le dan más fuerza a la materia y en oriente a lo espiritual, pero fusionar ambas cosas nos dará amplio y profundo conocimiento para acceder a un estado de conciencia y al guía interior. Del mismo modo también se llega a tener estados y conocimientos e información y esos estados son:

  • Letárgico: relajación (sentarnos, músculos sueltos, respiración profunda).
  • Trance medio.
  • Estado cataléptico (rigidez de los músculos).
  • Sonanbulia: trance hipnótico. El más profundo.

Trabajar con el mapa de cada persona nos ayudará a ir a otras vida, al presente y al futuro para brindar equilibrio y la salud, alejándonos de la enfermedad y el desequilibrio. Todas las respuestas están dentro de nosotros.

La enfermedad puede ser: física, mental o energética. Si es energética, hay que trabajar la energía, la mente y la emoción para acceder a la información transpersonal que nos conecta con el universo.

AUTOHIPNOSIS

Elige una habitación tranquila. Siéntate cómodamente con la cabeza apoyada y los brazo sobre tus muslos.

Observa un punto, como por ejemplo una vela o un punto negro en un papel y sitúala a 30 cm de tus ojos y un poco por encima de éstos.

Previamente memoriza un párrafo de lo que quieras reforzar o cambiar en tu comportamiento o actitud.

Piensa la relajación. Piensa en cómo tus músculos se van volviendo flácidos y blandos.

Mira fijamente el objeto que tienes enfrente. Inspira profundamente, retén el aire unos instantes y luego suéltalo lentamente. Conforme exhales, repítete: relájate, relájate relájate. Repite la secuencia hasta 7 veces.

Tu cuerpo se va lejando poco a poco.

Tus ojos empiezan a ponerse llorosos. Parpadeas y los párpados te pesan. Tus ojos se cierran.

Si quieres entrar en un estado más profundo repítete:

  • Me hundo, me hundo, me hundo… cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.
  • Ahora estoy en un estado profundo, profundo, profundo de autohipnosis y me estoy hundiendo cada vez más profundamente, cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.

Inspira y espirar profundamente varias veces, piensa en las diferentes partes de tu cuerpo desde los dedos de los pies hasta los de la mano. Mándate órdenes: relájate, relájate, relájate.

Ahora es momento de decirte el párrafo que tienes memorizado.

Una vez termines te dirás: contaré hasta tres y me despertaré, y cuando me despierte, me voy a sentir muy bien, me voy a sentir magníficamente, me voy a sentir como nunca me he sentido antes. 1, 2, 3..!!! y despiertas rejuvenecido.

Si luego te vas a la cama te dormirás rápidamente y se grabará en un inconsciente. Cuando despiertes por la mañana, repítete: me siento muy bien, me siento muy bien.

¡Piénsalo! ¡Créelo! Y ¡Actúa!

Las regresiones

Las regresiones se basan en la creencia de la reencarnación, donde el alma sobrevive a la muerte y retorna en intervalos variables para nacer en otro cuerpo físico.

La reencarnación es una de las más antiguas y arraigadas creencias religiosas de la humanidad.

La religión católica también creía en la reencarnación hasta el II Concilio de Constantinopla, celebrado en el año 533 de nuestra era, bajo el reinado del emperador bizantino Justiniano I, donde se reúnen una minoría de padres de la Iglesia sin la presencia del Papa y bajo la presión del emperador, decidiendo suprimir la doctrina de la reencarnación de las enseñanzas de la Iglesia, declarando falsa la creencia de la transmigración de las almas a los cuerpos.

La ciencia basada en la teoría de Newton y Descartes apoyan que nada sobrevive a la muerte porque el cerebro deja de funcionar. La ciencia actual comienza a debatirse esta cuestión tras los experimentos de la física cuántica. Ahora muchos apoyan la creencia de la existencia de un Dios, un observador, y del potencial energético del vacío de las moléculas.

¿En qué consiste una regresión?

Las regresiones a supuestas vidas pasadas se utilizan para aliviar conflictos de conductas, reducir la ansiedad, solucionar traumas donde no encontramos su origen en la vida actual y para ampliar el campo de conciencia en la existencia actual. La regresión es la técnica más idónea para adentrarse en las profundidades del inconsciente del ser humano. Debemos tener en cuenta que la regresión es una herramienta para resolver problemas donde otros métodos hipnóticos han fracasado.

Exiten varias frecuencia cerebrales:

  • Gamma (mas de 30hz): cuando estamos alterados, enfadados, con ira…
  • Beta (13 a 30hz): cuando estamos activos. En nuestro día a día.
  • Alfa (8 a 12hz): cuando estamos relajados.
  • Theta (2 a 7hz): cuando estamos somnolientos. La duerme-vela.
  • Delta ( 0 a 2hz): cuando estamos dormidos.

Grados de profundización hipnótica:

Nivel 1: letárgico o hipnoidal (frecuencia alfa inicial)

Nivel 2: cataléptico o medio (frecuencia alfa profunda)

Nivel 3: sonambúlico o profundo (frecuencia Theta)

En la terapia regresiva podemos llevar al paciente  a:

  • Vida actual
  • Vidas pasadas
  • Almir: entre vidas

Un ejemplo de un caso clínico sería:
Imaginemos que un bebé está durmiendo en el carrito mientras sus padres pasean por la calle. En ese momento, echan un petardo cerca del bebé y este siente pavor, se asusta y comienza a llorar. Imaginemos que los padres no le prestan mucha atención en ese momento. El bebé asocia el ruido de pedardo, con el miedo y a la desprotección. Con los años, el bebé, ya adulto, desarrolla una fobia a los ruidos. Como el acontecimiento tuvo lugar cuando el bebé era muy pequeño, no recuerda conscientemente el hecho, pero su inconsciente sí. Cansado de ir a terapias donde se trabaja el consciente, acuede a un hipnoterapeuta. Éste le hace una regresión a través de esa emoción y revive el hecho. Lo reetiqueta con petardo = a fiesta y a pasarlo bien, y así el adulto sana de su fobia.

Las características de las experiencias vividas en otras vidas son:

  1. Suelen ser visuales
  2. Parecen tener vida propia
  3. Parecen imágenes familiares
  4. El sujeto se identifica con un familiar
  5. Aparecen emociones
  6. Los acontecimientos se pueden vivir en 1ª y 3ª persona
  7. Reflejo de la vida actual
  8. Produce una mejoría mental
  9. Puede afectar a enfermedades actuales
  10. Son vidas mundanas

Si te apetece leer un poco más sobre el tema, te sugiero dos famosos escritores y terapeutas: Raymond A.Moody y Brian Weiss.

 

Noelia Bonifacio
Directora General de IHN

 

Los sueños

¿QUÉ ES EL SUEÑO?

Existen muchas teorías sin que realmente se llegue a un acuerdo. Hay teorías que dicen que los nervios y las células nerviosas pierden contacto con la realidad induciendo al sueño, hay otras que dicen que el cerebro cansado crea una sustancia química que nos obliga a dormir.

Dormimos 1/3 de nuestra vida. Puede que hayan personas que piensen que es una pérdida de tiempo, pero está comprobado que es muy importante dormir.

Lo que sí sabemos es que no podemos vivir sin dormir. Durante la guerra del Vietnam se convirtió en un arma de guerra. Las personas acababan teniendo alucinaciones y pérdida del juicio hasta morir.

Las horas oscilan entre 7 ó 8 más o menos, dependiendo de las personas. Los bebes duermen más y conforme nos vamos haciendo mayores, dormimos menos.

De estas horas de sueños, pasamos entre una y dos horas soñando. Un investigador francés, Michel Jouvet experimentó con gatos y localizó una zona en el encéfalo que provocaba los sueños. Eliminó ese punto y a los dos o tres días, los gatos presentaban alucionaciones y convulsiones, y a los tres meses, morían. 🙁

Es decir, no podemos dormir sin soñar.

Mientras dormimos, el cerebro está más activo que en vigilia, además:

  • El cerebro se oxigena más.
  • Aumenta el pulso y la presión sanguínea.
  • Se produce sequedad ocular.
  • Disminuye la producción de orina.
  • Flacidez muscular y pérdida de reflejos.
  • Se producen pequeños movimientos faciales.

Recordemos que nuestra mente la integran: el consciente y el inconsciente o subconsciente. Esta parte almacena toda la información que aparentemente olvidamos.

Freud, famoso psicoanalista, dijo que los sueños liberan del inconsciente todo lo reprimido.

Para otro psicoanalista también muy conocido, Carl Jung, los individuos tenemos un lenguaje simbólico común desde que nacemos. Como un código impreso en nuestro inconsciente colectivo. Da igual dónde hayas nacido, los símbolos son comunes para toda la humanidad.

Hay escritos griegos de interpretaciones de sueños que se corresponden con otros escritos sirios, hebreos, caldeos… Lo que resulta muy sorprendente.

Pero no olvidemos que nuestro inconsciente atraviesa senderos muy tortuosos.

Existen:

Simbolismos universales. Los que hemos visto.
Simbolismos locales. Pos ejemplo: no es lo mismo una persona que sueña con un caballo que una persona que es jinete o adiestrador.
Simbolismos personales. Basados en la experiencia personal. Si de niño te atacó un perro, probablemente albergarás un mal recuerdo de ese animal.

LA MENTE CENSORA

¿POR QUÉ HAY GENTE QUE NO RECUERDA SUS SUEÑOS?

Eso no significa que no soñemos.

Causas:

Personas que temen profundizar en sus vidas. Se reprimen de día y su mente se abre por la noche.
Personas que padecen estrés.
Las personas creativas tienden a recordar más los sueños que las personas pragmáticas.
Las personas que se interesan por los sueños suelen recordarlos mejor.
Consumo de sustancias tóxicas.
No dormir suficientes horas.

Consejos

  • Tenga papel y lápiz en su mesilla de noche o grabadora.
  • Antes de dormir, repita: esta noche soñaré y mañana recordaré mi sueño.
  • No se despierte de manera brusca.
  • Permanezca unos minutos en la cama intentando recordar.
  • Guarde un libro de los sueños.

Aprender de los sueños

Los sueños son un vehículo que nos informa de nuestras vidas y nos aportan valiosa información.

No olvides que un sueño es una proyección de nosotros, de nuestros temores, frustraciones, traumas, angustias y deseos. Nadie nos hablará con tanta franqueza.

Esté atento de aquellos sueños que más nos impacten y sea paciente al principio.

¿TENGO ENTENDIDO QUE HAY CASOS HISTÓRICOS DONDE LOS SUEÑOS HAN TENIDO UN GRAN PAPEL?

LOS SUEÑOS COMO FUENTE DE CREACIÓN
El químico alemán August Kekulé descubrió la fórmula del benceno, mientras que otros dicen que Friedrich August soñó con la estructura del mismo químico, gracias a un sueño.
El científico ruso Mendeleev, formuló la tabla periódica de los elementos a través de un sueño.
Niels Bohr soñó la la estructura del átomo.
Mary Shelley tuvo un sueño tan inquietante e impactante que al día siguiente comenzó a escribir Frankestein
Elias Howe inventó la máquina de coser gracias a la ayuda de un sueño.
Haëndal compuso los últimos compases del Mesías después de haberlos soñado.
Rafael aseguraba haber visto en sueños los rostros de las vírgenes que pintaba.
La película El piano surgió de un sueño.
Arthur Schopenhauer obtuvo alguno de sus postulados inspirado en sueños.
Richard Wagner compuso Tristán e Isolda tras un sueño.
Robert Louis Stevenson escribió de un tirón El extraño caso del Dr. Jekyll y Mr. Hyde después de ver el argumento a través de sus sueños.

PREMONICIONES

Sócrates soñó su propia muerte.
Al igual que Julio César.
Solimán, el Magnífico, tuvo una visión onírica de su inminente victoria en la campaña de Hungría.
Abrahan Lincoln tuvo un sueño premonitorio de su propia muerte a causa de un atentado.
Famosos son los sueños que tuvieron muchas personas antes del hundimiento del Titanic.
Un niño enfermo de leucemia cayó en estado de semicoma y cuando despertó afirmó, horas antes del asesinato, que Kennedy había muerto.

¿SE PUEDEN INTERPRETAR AQUELLOS SUEÑOS MÁS COMUNES?

LOS 7 SUEÑOS MÁS COMUNES

1- Si nos vemos desnudos o semidesnudos: miedo a verte expuesto en público.

2- Si los dientes se nos caen: algo en tu vida te está causando muchísima ansiedad.

3- Si corres sin llegar a ningún lugar: tienes demasiadas presiones en tu vida diaria.

4- Si caes al vacío: estás yendo por la dirección equivocada. Puede ser en la economía, trabajo u otro sector.

5- Si sueñas que estás haciendo un examen: no estás listo para alguna prueba.

6- Si sueñas que te persiguen: tratas de evitar a algo o a alguien.

7- Si volamos: te sientes todopoderoso y satisfecho de tu vida.

¿ALGÚN CONSEJO EXTRA?

JEAN PIERE GARNIER, físico francés, especializado en mecánica de fruidos habla de la Teoría del Desdoblamiento Espacio-Tiempo. Es decir, todo está en el Universo desdoblado. Las personas tenemos el cuerpo corpuscular (físico) y el cuerpo ondulatorio (energético) que él llama nuestro doble. Somos nosotros mismos en un estado diferente. Cada uno está en espacios diferentes. El ondulatorio va más rápido que la luz. El cuerpo corpuscular está continuamente pensando y estos pensamientos son energía y siempre están creando futuros potenciales. El cuerpo ondulatorio viaja en milésimas de microsegundo a todos esos futuros potenciales que estamos creando. Y se produce un intercambio de información puesto que el cuerpo ondulatorio conoce la síntesis de todos ese futuros potenciales. El agua es un conductor corporal de la información.

En estado REM el cerebro tiene una actividad superior a la del estado de vigilia, también llamado sueño paradoxal, donde se produce este intercambio con nuestro doble. Entonces, cuando vayamos a dormir, debemos elegir un tema que queramos resolver. Bebemos agua para el intercambio de información y se retenga a nivel celular. Y en el último minuto a punto de dormir, es el momento en el que hay que solicitar a nuestro doble, la información que queremos obtener con lujo de detalles de cómo estamos (coordenadas de dónde se está) para que me traiga la síntesis del futuro que más nos convenga a los dos. El estado debe de ser de benevolencia. Si lo hacemos para dañar a alguien conectaremos con frecuencias parasitarias que nos jugarán en contra. Es como estar perdido en medio de una montaña y llamamos para que venga a por nosotros. Tenemos que dar con lujo de detalles dónde estamos para recibir la mejor opción de cómo salir de ahí. Debemos decirnos: «Actualízame esta noche la mejor opción de todos los potenciales existentes para este caso». Si está bien hecho, dormiremos descansados y despreocupados.

No es necesario volver a pedirlo otra noche, porque a partir de la petición se inicia la cuarentena. Hay un periodo de equivalencia entre nosotros y nuestro doble que equivale a 40 días y luego la materialización se dé. Después aparecerán intuiciones, como antenas, que captan la información de nuestro doble. Cuando recibimos la intuición, es importante ver si estábamos en estado de benevolencia o neutro, vendrá de nuestro doble. Si viene cuando estábamos intranquilos o con miedo, mejor debemos desconfiar.

FACTORES IMPORTANTES

No irse a la cama con preocupaciones y si nos cuesta dormir debemos tratar de relajarnos, cambiar el pensamiento, de lo contrario atraeremos frecuencias parasitarias que jugarán en nuestra contra.

Estado de benevolencia: no piensen en hacer al otro lo que no te gustaría que pensaran de ti. Vigila con el pensamiento, porque como el pensamiento es creativo está continuamente creando esos potenciales y podrás engañar con la acción, pero no con el pensamiento.

También podemos decirle a nuestro doble: «Cualquier potencial que yo haya creado en el día de hoy que no sea bueno para mí ni para nadie, por favor, bórralo y actualízame esa información con los mejores potenciales.»

 

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