¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?

La hipnosis es una herramienta que se viene utilizando desde hace muchos años en terapia clínica. La hipnosis es un estado de atención focalizada. Existen dos tipos de hipnosis: la clásica y la ericksoniana.

La hipnosis ericksoniana fue creada por el afamado terapeuta Milton Erickson. Es un tipo de hipnosis que se adapta a la medida de la persona.

La sociedad a avanzado en pocos años a un ritmo muy acelerado. Tanto que mucha de las personas les cuesta adaptarse a los nuevos cambios. Para ello, construimos o generamos patrones de comportamiento que nos permitan desenvolvernos con mayor soltura. Estos trajes, muchas veces heredados, se convierten en corsés que nos ahogan y aprietan. Porque en realidad tienen a ocultar nuestra verdadera realidad. Nosotros mismos. Tendemos a desocuparnos de nosotros, en lugar de ocuparnos. Cada persona es única y genuina. Debemos aprender a conocernos y aceptarnos.

En la mente humana se halla el consciente y el inconsciente. El consciente

Hablar del inconsciente es hablar de una caja misteriosa donde el lenguaje de los símbolos es el lenguaje que manda. Donde todo es posible. Y donde pueden suceder las cosas más insospechadas. Hablar del inconsciente es hablar de la conexión de todos nosotros y del universo. Es habla de la parte más desconocida de nuestra mente.

Habitualmente, andamos por la vida con una máscara. La palabra “persona” que viene del griego, significa máscara. Andamos por la vida con nuestra máscara de la profesión, de la posición social, de la labor en la familia…

Pero detrás de esa máscara hay toda una serie de cualidades únicas pero a la vez comunes entre las personas. Todos tenemos miserias, sufrimientos, dichas, todos sufrimos el vacío, el dolor…

Como no hemos nacido con un manual que nos enseño a superar todas esas cosas, vamos aprendiendo por el camino como buenamente podemos. Porque cada uno hacemos las cosas lo mejor que sabemos en cada momento. Por eso, debemos ser indulgente con nosotros mismos a la hora de juzgarnos.

El ser humano tenemos una parte física, entramos en la puerta de la conciencia. A través del deporte por ejemplo. Les conecta con algo poderoso dentro de ellos.

Tenemos una parte mental, los pensamientos. Parte cognitiva y racional, hemisferio derecho

Tenemos también una parte energética que se captan a través de la cámara Kirian. Conocida también como aura. A través de ella podemos captar muchas cosas. Muy utilizada en el mundo oriental.

Las emociones también son muy importantes. Expresar emociones no era muy recomendable. Todo tiene que ir regido por la razón. Sin embargo, esto comienza a cambiar. Se han desarrollado muchos libros como pj Goleman. Inteligencia emocional. Pq siempre todo pensamiento va asociado a una emoción. No se pueden separar. Por eso es tan importante tener una inteligencia racional y otra inteligencia emocional.

Y por último la parte más íntima, la parte esencial. El alma, la esencia, la parte sabia. Es la parte que ene los momentos de oscuridad puede darnos luz.

Símbolo significa lo que une en griego. Es el lenguaje del inconsciente.

Trance = transitar: estado de conciencia diferente al que estamos habitualmente.

Trance hipnótico: conecta intensamente con un pensamiento, estado o emoción.

Frecuencias: beta (conciencia), gmma( pánico , miedo), alfa (sillón viendo la tele, ensoñación), comenzamos a acceder al inconsciente. Luego, theda y delta (sueño profundo)

Iceberg: consciente 5% que emerge e inconsciente (es el que manda). Por mucho que el consciente quiera nadar hacia una dirección, si el inconsciente va al contrario es el que mandará. Por eso es muy importante trabajar con el inconsciente, pq si él no está deacuerdo no te vas a mover en la dirección que exige tu inconsciente.

Nuestro cerebro es tripartito: dcho, izq y la reptiliana (que primario, los instintos de defensa y es muy poderosa en nostros pq gracias a ella sobrevivimos).

Mesocortex: formamos sociedades

Neocortex: la parte que nos hace humanos. Nosotros.

Si somos capaces de alinear los tres cerebros y usamos la total capacidad del cerebro podemos realizar verdaderos milagros. Podemos contactar con la luz interior. Maestro interior. Podemos ser dueños del rumbo que queremos seguir en nuestra vida.

Dentro de nosotros tenemos el maestro más importante.

Occidente: materia

Oriente: espiritual

Fusionar ambas cosas. Amplio o profundo conocimiento.

Es fácil acceder a este estado de conciencia y acceder al guía interior. Tmb se llega a tener estados y conocimientos e información. Pasan cosas muy curiosas.

Siempre podemos hacer algo para mejor nuestra vida.

Estados:

  • letárgico: relajación (sentarnos, músculos sueltos, respiración profunda).
  • Trance medio
  • Estado cataléptico (rigidez de los músculos)
  • Sonanbulia: trance hipnótico. El más profundo.

Trabajar con el mapa de cada persona: otras vida, esta vida, budismo…

Cuando fortalecemos esa luz interior y nos acercamos a ella, nos acercamos hacia el equilibrio y la salud. Si nos alejamos de ella, llega la enfermedad y el desequilibrio.

Todas las respuestas están dentro de nosotros.

La enfermedad puede ser: física, mental o energética. Si es energética hay que trabajar la energía. Chakas…

Técnicas de meditación tmb son muy positivas. Biodanzas, artes marciales, paseo por la naturaleza… Médicina barata.

Desde la energía, la mente y la emoción accedemos al transpersonal q nos conecta con el universo.

AUTOHIPNOSIS

Elige una habitación tranquila. Siéntate cómodamente con la cabeza apoyada y los brazo sobre tus muslos.

Observa un punto, como por ejemplo una vela o un punto negro en un papel, y sitúala a 30 cm de tus ojos y un poco por encima de éstos.

Préviamente memoriza un párrafo de lo que quieras reforzar o cambiar en tu comportamiento o actitud.

Piensa la relajación. Piensa en cómo tus músculos se van volviendo flácidos y blandos.

Mira fijamente el objeto que tienes enfrente. Inspira profundamente, retén el aire unos instantes y luego suéltalo lentamente. Conforme exhales repitete: relájate, relájate relájate. Repite la secuencia hasta 7 veces.

Tu cuerpo se va lejando poco a poco.

Tus ojos empiezan a ponerse llorosos. Parpadeas y los párpados te pesan. Tus ojos se cierran.

Si quieres entrar en un estado más profundo repítete:

  • me hundo, me hundo, me hundo… cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.
  • Ahora estoy en un estado profundo, profundo, profundo de autohipnosis, y me estoy hundiendo cada vez más profundamente, cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.

Inspira y espirar profundamente varias veces, piensa en las diferentes partes de tu cuerpo desde los dedos de los pies hasta los de la mano. Mándate órdenes: relájate, relájate, relájate.

Ahora es momento de decirte el párrafo que tienes memorizado.

Una vez termina te dirás: contaré hasta tres y me despertaré, y cuando me despierte, me voy a sentir muy bien, me voy a sentir magníficamente, me voy a sentir como nunca me he sentido antes. 1, 2, 3..!!! y despiertas rejuvenecido.

Si luego te vas a la cama te dormirás rápidamente y se grabará en un inconsciente. Cuando despiertes por la mañana, repítete: me siento muy bien, me siento muy bien.

¡Piénsalo!, ¡créelo!, ¡y actúa!.

Leave a comment

Deja un comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)